カリウムダイエット方法
カリウムとは、自然食品に多く含まれている
ミネラル成分で生命を維持するためにも必要不可欠なものなのです。
エネルギーの代謝、心臓や脈拍のリズム調整、細胞膜の輸送、血液中のアルカリや酸のバランス調整などの大きな役割を担います。
塩分の害を防ぐ働きもあり、がん・高血圧・脳卒中・糖尿病などの生活習慣病の予防に一役かってくれます。
体にとってなくてはならない存在であり必要な成分なのですが、野菜自体からも減少、
ジャンクフードの普及などにより体内に摂りいれる量が減ってしまったり、
カリウム不足になると、
便秘・無気力・疲労・肌荒れ・食欲不振といった症状から、生活習慣病（高血圧・糖尿病）、心停止・不整脈・半身不随など大変危険な事にも
なります。
体中の水分の循環にはナトリウムとカリウム
が関係しており、カリウムが少なくなってしまうとナトリウムが余ってしまいむくみの原因となります。
カリウムを補うする事でむくみが抑えられ、ダイエットに効果的です。
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